寒流報到 注意遊憩與安全

2022-12-18

記者田俊浩╱報導

太管處十八日表示,近日低溫,寒流冷颼颼,對於心血管的負荷會提高,一

定要特別注意禦寒保暖,另如到園區步道旅遊活動,必須請留意自己身體變化及自身安全!

圖:寒流報到 注意遊憩與安全(記者田俊浩╱攝)

另因山區醫療資源有限,如到中高海拔地區旅遊活動,因為低壓、低氧的環境容易產生高山反應及急性高山症,如出現任何不適症狀,強烈建議要趕快下山,以免病情惡化造成危險。

另十五日地震影響,提醒用路人注意山區道路仍有落石風險,駕車民眾應多留意邊坡狀況。

衛福部國民健康署也指出,天冷低溫,血壓變化不可輕忽,當氣溫降低或溫度驟降時,容易造成血壓突然升高,出門活動需添加衣物並注意保暖,如果是慢性病或是高風險族群如有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動,以及本身或家人曾有心臟病、中風等,都需要規律監測血壓。

在運動前充分暖身,出門希望結伴有照應,如寒流到來,出門活動時,帽子、圍巾要戴好並需穿著保暖衣物,並採多層次洋蔥式穿著;運動前,須充分暖身,適時補充水分,並結伴運動,相互扶持與照應;運動時,應避開早晚低溫時段,餐後不宜立刻運動,至少間隔一小時,身體不適時應立即停止運動,尋求旁人協助。

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