臺東縣健美委員會總幹事侯平勝表示，翁立嚴從國中開始接觸健美，在啟蒙教練林文偉指導下，陸續參加男子傳統健美組別的比賽；進入高中後在侯平勝的評估建議下，他改練男子形體組及古典組別，並由侯平勝指導Posing及舞台走位。

目前就讀國立高雄師範大學的翁立嚴，每逢假日就會返回台東SKN Fitness Center 健身訓練中心擔任健身教練，從教學中提醒自己更要積極訓練，並且自律嚴格的控制飲食。

翁立嚴國中原先接觸柔道，後來跟著父親一起健身，逐漸練出興趣，開啟他在健美的旅程，他說，健身是更認識自己心裡跟身體的過程，也可以影響身邊的人，一起運動變得更健康。

他說，在上一場賽事中狀態不佳，此次從九月開始備戰，增加運動量、控制飲食，與同為健身教練的父親互相討論訓練內容，「這是狀態最好的一次，在擺姿勢、狀態上都很有自信」，很開心能在全國大專健美錦標賽中奪下三面金牌。